Make Your Bed Day: de sleutel tot een frisse ochtend? De juiste matras
Geef je bed vandaag wat extra liefde!
Vandaag, 11 september, vieren we “Make Your Bed Day”, dé dag om slaapcomfort eens flink onder de loep te nemen. Want laten we eerlijk zijn, als er één plek is waar we een groot deel van ons leven doorbrengen, is het wel in bed. Daarom verdient de keuze van een matras niet alleen aandacht, maar een heldere stap-voor-stapguide waar iedereen iets van kan leren. Hoe transformeer je je bed in een ware oase van rust? Emma Sleep, het wereldwijde toonaangevende slaapmerk, deelt graag enkele tips en tricks voor de beste slaap van je leven. Ready, set, zzzz...
Slapen als een roos, dat willen we stiekem wel allemaal, maar het begint bij de basis: de juiste matras kiezen. In de wirwar van materialen en soorten kan het vinden van de perfecte matras aanvoelen als een zoektocht naar een speld in een hooiberg. No worries! Emma Sleep voorziet een handig overzicht van de belangrijkste factoren die je helpen bij het maken van de juiste keuze.
Stof om na te denken: latex, foam of veerkracht?
Het kiezen van de perfecte matras is vaak een hele opgave; waar begin je precies? Stap één is het selecteren van de juiste stof. Niet elke vulling is namelijk geschikt voor iedere slaper, aangezien iedereen unieke voorkeuren en slaapbehoeften heeft. Of het nu gaat om een stevig of juist zacht oppervlak, voor elk type slaper is er een ideaal materiaal dat comfort en ondersteuning biedt. Zoals het gezegde luidt: voor ieder 'slaapdiertje' is er een passend pleziertje!
- Foam (Polyurethaan): foam matrassen zijn al jaren een populaire keuze. Ze zijn relatief betaalbaar, maar de duurzaamheid hangt af van de dichtheid van het schuim. Matrassen met een hogere dichtheid bieden meer stevigheid en zijn duurzamer, wat ze geschikt maakt voor mensen die extra ondersteuning nodig hebben.
- Springmatrassen: voor wie houdt van een matras met meer veerkracht, zonder te ver in het matras weg te zakken, is een springmatras een goede optie. Pocketveringmatrassen bieden bijvoorbeeld betere ondersteuning en houden minder warmte vast, wat ideaal is voor wie snel warm wordt ’s nachts.
- Latexmatrassen: latex is een ademend en kwalitatief materiaal, dat vaak gekozen wordt door mensen met allergieën of astma. Latexmatrassen zijn over het algemeen steviger en, door hun natuurlijke samenstelling, zeer duurzaam.
- Memory Foam: memory foam matrassen vormen zich naar het lichaam en bieden een ‘omarmend’ gevoel. Ze zijn ideaal voor wie extra rugondersteuning nodig heeft, maar kunnen warmte vasthouden. Matrassen met ingebouwde koeltechnologie, zoals een gel-laag, zijn daarom een goede keuze om oververhitting te voorkomen.
- Hybride Matrassen: voor wie op zoek is naar het beste van beide werelden – de ondersteuning van veren en het comfort van schuim – is een hybride matras ideaal. Deze matrassen combineren de voordelen van zowel pocketvering als memory foam, wat zorgt voor zowel een goede ondersteuning als drukverlichting.
Zij, buik of rug: een matras voor elke slaapstijl
Iedereen heeft zo zijn eigen manier van slapen: de één ligt heerlijk weg op zijn zij, terwijl de ander zich juist thuis voelt op zijn rug. Wat je favoriete houding ook is, er is altijd een matras die perfect aansluit bij elke slaapstijl en zorgt voor een zalige nachtrust.
- Zijslapers: zoek een zachte, ondersteunende matras zoals memory foam of een hybride met pocketveren om je lichaam goed te ondersteunen en je vormen te volgen.
- Buikslapers: een stevige matras voorkomt dat je te ver inzakt en houdt je rug en nek in lijn.
- Rugslapers: kies een matras met een goede balans tussen stevig en zacht voor optimale rugondersteuning en uitlijning.
- Hot sleepers: ga voor een stevige matras met koelingstechnologie, zoals Airgocell-schuim, om warmte vast te houden en je temperatuur te reguleren.
Go big or go home: kies de juiste afmeting
We weten allemaal dat het type vulling essentieel is voor een goede nachtrust, maar wist je dat de afmetingen van een matras minstens zo belangrijk zijn? Een matras moet immers perfect passen bij de ruimte en de slaper. Of je nu een groot bed nodig hebt om heerlijk uitgestrekt te kunnen slapen of een compact formaat zoekt voor dat knusse hoekje, de juiste afmetingen zorgen ervoor dat elke nachtrust comfortabel en op maat gemaakt is. Neem de tijd om te meten en te kiezen, zodat elke nacht een waar (droom)feest wordt!
- Small single (75cm x 190cm): Geschikt voor kinderen of kleine volwassenen.
- Single (90cm x 190cm): Ideaal voor studenten.
- Small double (120cm x 190cm): Perfect voor alleenstaanden of gastenkamers.
- Double (135cm x 190cm): Voor kleine koppels of individuen die extra ruimte wensen.
- King size (150cm x 200cm): De standaardkeuze voor de meeste koppels.
- Super-king size (180cm x 200cm): Extra ruim voor grotere slaapkamers.
Wist je dat je je matras elke 6 tot 10 jaar zou moeten vervangen? Als een matras te hard of te zacht aanvoelt, last hebt van ochtendpijn of allergieën zoals een verstopte neus en waterige ogen, kan dat een teken zijn dat je matras aan vervanging toe is. Na verloop van tijd kunnen matrasmaterialen slijten of ophopen met allergenen, wat je slaap en gezondheid kan beïnvloeden. Vervang je matras op tijd om deze problemen te voorkomen en je nachtrust te verbeteren.
Het kussen van je dromen
Een ding dat absoluut niet mag worden vergeten: het kussen! Het ideale kussen biedt precies de juiste houding en ondersteuning, zodat men fris en zonder pijn wakker wordt. Hier zijn enkele belangrijke punten om in gedachten te houden bij het kiezen van het ideale kussen.
Slaappositie:
- Rugslapers: Kies voor een dun en plat kussen om de nek perfect uitgelijnd te houden met de wervelkolom. Voor degenen die kampen met nekpijn, is een zacht, maar toch ondersteunend kussen de ideale keuze—comfort en ondersteuning in één.
- Zijslapers: Ga voor een dikker, steviger kussen dat voldoende ondersteuning biedt. Een handige vuistregel: het kussen moet zo dik zijn als de afstand tussen de schouder en het oor, zodat de nek en ruggengraat in een rechte lijn blijven.
- Buikslapers: Een zacht kussen of zelfs geen kussen onder het hoofd is vaak de beste optie. In plaats daarvan kan een kussen onder de buik en het bekken helpen om de juiste uitlijning te behouden en onnodige spanning te voorkomen.
Gewicht en grootte: lichte en luchtige keuzes, zoals katoen en dons, zijn perfect voor wie het kussen graag makkelijk hanteerbaar houdt. Standaardmaten maken het bovendien eenvoudig om de juiste kussensloop te vinden—geen gedoe, gewoon comfort.
Stof: kies een ademende kussensloop die ervoor zorgt dat warmte goed wordt afgevoerd, zodat oververhitting tijdens de nacht verleden tijd is. Vergeet niet om decoratieve slopen te verwijderen voordat het bedtijd is, zodat niets een comfortabele nachtrust in de weg staat.
Over Emma
Emma – The Sleep Company is het slaapmerk dat zich richt op consumenten over de hele wereld. Het bedrijf werd opgericht in 2013 in Duitsland door Dr. Dennis Schmoltzi en Manuel Müller. De producten van Emma® worden wereldwijd verkocht via een omnichannelbenadering, waaronder een online webshop, marktplaatsen en meer dan 3.500 fysieke winkels. Bovendien werkt Emma succesvol samen met meer dan 200 retailers. Meer dan 1400 medewerkers van Emma zijn wereldwijd actief: het bedrijf heeft momenteel kantoren in Frankfurt (Duitsland), Manila (Filippijnen), Lissabon (Portugal), Mexico City (Mexico) en Boekarest (Roemenië).
Voor alle praktische informatie, bezoek Emma Matras.
Pers- en interviewvragen